Márcia trabalha o dia todo em um escritório. Embora se alimente adequadamente e consuma vitaminas e sais minerais na quantidade necessária, um exame médico constatou que seu organismo apresenta deficiência de vitamina D.
Que orientação o médico poderia dar a Márcia para suprir essa carência?
RESPOSTA:
O médico poderia orientar Márcia a se expor diariamente à luz do Sol por alguns minutos. Ela poderia fazer
isso caminhando, entre 15 e 30 minutos, todas as manhãs ou aproveitando os intervalos durante o dia de
trabalho para sair e ficar ao ar livre por algum tempo. Além disso, é possível repor a vitamina D por meio de
suplementos, desde que com orientação médica.
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