Analise o quadro “Gastos energéticos aproximados para uma pessoa de 70 kg”, no Tema 5, e faça o que se pede.
a) Calcule em que situação há maior gasto calórico: ficar de pé por três horas ou realizar trabalho doméstico por duas horas.
b) Até mesmo dormindo gastamos energia para manter as funções vitais. Cite algumas dessas funções.
c) Por quanto tempo uma pessoa de 70 kg precisaria caminhar para gastar as mesmas calorias gastas ao subir escadas durante uma hora?
RESPOSTA:
a) As duas têm o mesmo gasto,
360 kcal/h).
b) Precisamos de energia
para o metabolismo basal, ou seja, para
manter a respiração, a circulação e outras
funções vitais que permanecem ativas
durante o sono.
c) Cerca de 3 horas e
45 minutos.
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